ETAPA #2
Esta etapa también dura 2 semanas, debes seguir utilizando diariamente el test Keto Diabur Test para validar que se está en Lipolisis Cetosis, pero agregarás una cantidad moderadas de Carbohidratos por lo que el Test puede salir con un morado menos intenso.
En esta etapa puedes agregar:
- Verduras crudas o cocidas
- Medio Litro de Leche por día o Yogurt descremado Light
- Alcohol (una copa de Vino o media medida de Whisky, nunca Cerveza)
- Frutas con moderación (un par) y sin mezclar distintos tipos en el día